Rubrika: Zdraví
Psychika a duševní pohoda se dlouho řešila až ve chvíli, kdy už bylo pozdě, tedy...
Bylinky a přírodní pomoc: kompletní průvodce
Bylinky a přírodní pomoc patří k tématům, kde se nejvíc mísí zkušenost s přehnaným očekáváním....
Zbytky po svátcích: co se dá uložit a co ne
Zbytky po svátcích jsou největší jednorázová hromada jídla, kterou domácnost za rok vyprodukuje. Část se...
Sny a noční můry: proč se zdají a kdy jsou problém
Sny patří k nejběžnějším lidským zkušenostem a zároveň k těm nejhůř uchopitelným. Zdají se každému,...
Plánování jídelníčku: jak ušetřit čas i peníze
Plánování jídelníčku je nejméně atraktivní a zároveň nejúčinnější věc, kterou může domácnost pro své výdaje...
Luštěniny v jídelníčku: jak je vařit a nenadýmat se
Luštěniny jsou nejlevnější zdroj bílkovin, jaký se dá koupit, a zároveň potravina, kterou má většina...
Rostlinné nápoje: čím se liší a jak vybírat
Rostlinné nápoje, tedy ovesný, mandlový, sójový a další, zabírají v obchodech čím dál větší část...
Čtení etiket: co na obalu skutečně něco znamená
Čtení etiket je nejlevnější nástroj, jak zlepšit jídelníček, a zároveň dovednost, kterou většina lidí nepoužívá,...
Telefon před spaním: co skutečně vadí na displejích
Telefon před spaním je nejčastější večerní návyk a zároveň ten, o kterém se nejvíc mluví...
Sůl v jídelníčku: kolik jí je moc a odkud se bere
Sůl je látka, kterou tělo potřebuje, a zároveň ta, které má většina lidí v jídelníčku...
Spánek v menopauze: co se mění a co s tím jde dělat
Spánek v menopauze se zhoršuje u velké části žen a bývá to jeden z prvních...
Pohyb a spánek: kolik se hýbat, aby se lépe spalo
Pohyb a spánek jsou spojené nádoby. Kdo se přes den hýbe, usíná rychleji a spí...
Mražení potravin: co se hodí, co ne a jak nezkazit chuť
Mražení je nejjednodušší způsob, jak uchovat jídlo bez cukru, soli a bez hodin práce. Zároveň...
Kofein a spánek: do kdy si dát poslední kávu
Kofein je nejrozšířenější povzbuzující látka na světě a zároveň nejčastější důvod, proč lidé špatně spí,...
Hluk a spánek: proč ruší, i když se neprobudíte
Hluk je vedle světla druhý nejsilnější rušitel spánku a zároveň ten, který se nejhůř odstraňuje,...
Skrytý cukr v potravinách: kde se bere a jak ho poznat na etiketě
Skrytý cukr není v dortech a bonbonech, tam ho nikdo neschovává. Je v kečupu, v...
Vláknina: kolik jí potřebujeme a kde ji vzít
Vláknina je jediná složka jídla, kterou tělo nedokáže strávit, a přesto na ní záleží. Neposkytuje...
Dýchání a relaxace před spaním: co skutečně pomáhá usnout
Dýchání a relaxace před spaním patří k mála technikám, které se dají vyzkoušet dnes večer...
Spánek ve stáří: proč se mění a co je ještě normální
Spánek ve stáří vypadá jinak než ve čtyřiceti a většina změn není nemoc. Posouvá se...
Spánek v těhotenství: co se mění a co s tím jde dělat
Spánek v těhotenství se mění dřív, než se změní bříško. Většina žen popisuje, že první...

