Popraskané rty: proč v zimě praskají a co jim pomůže

Popraskané rty patří k nejčastějším drobným potížím chladné části roku a skoro vždycky za nimi stojí kombinace mrazu, větru a suchého vzduchu z topení. Rty jsou citlivé, vítr i teplý suchý vzduch je vysuší dřív, než si toho člověk všimne. Většinou stačí pár změn: přestat rty olizovat a loupat, zvolit jednoduchý balzám bez dráždivých přísad a chránit je venku. Tento průvodce vysvětluje, proč rty praskají, co jim prospívá, čemu se vyhnout a kdy už suché rty nejsou jen otázkou počasí.

Ve zkratce

• Nejčastější příčinou je chladné počasí, vítr, suchý vzduch, slunce a nedostatek tekutin.
• Olizování rty vysušuje ještě víc, protože sliny se rychle odpaří.
• Loupat nebo okusovat odlupující se kůžičky se nevyplácí, hojení se tím zpomalí.
• Osvědčuje se balzám s vazelínou nebo včelím voskem, u velmi suchých rtů hustá mast.
• Přípravky, které pálí, štípou nebo brní, rty dráždí; typicky jde o mentol, kafr, eukalyptus a výrazná aromata.
• Venku pomáhá šála přes ústa a balzám s ochranným faktorem proti slunci.
• Rty horké, oteklé, rudé a bolestivé nebo potíže, které se ani po dvou až třech týdnech péče nelepší, patří k lékaři.

Proč rty v zimě praskají

Citlivé místo, které je pořád venku

Rty jsou na obličeji místem, které je počasí vystavené nejvíc a zároveň se nejvíc pohybuje. Při mluvení, jídle i úsměvu se kůže natahuje, a když je suchá, snadno v ní vzniknou drobné praskliny. Ty pak pálí při jídle i pití a svádějí k olizování, které situaci ještě zhorší. Proto se popraskání v zimě často táhne týdny: příčina trvá, a k ní se přidávají zvyky, které hojení brzdí. Dobrá zpráva je, že většinu z nich lze změnit.

Mráz, vítr a suchý vzduch z topení

Zdravotnické služby britské NHS i irské HSE uvádějí mezi nejčastějšími příčinami chladné počasí, vítr a suchý vzduch. V zimě se to sčítá: venku rty vysušuje studený vítr a uvnitř teplý vzduch s nízkou vlhkostí. Proč je v bytě v topné sezoně tak sucho a jak vlhkost vzduchu v topné sezoně rozumně držet, aby se zároveň nesrážela voda na oknech, vysvětluje samostatný článek. Pro rty platí jednoduché pravidlo, že čím sušší vzduch, tím častěji potřebují balzám.

Slunce, tekutiny a drobná zranění

Další příčinou je slunce, které na rty působí i v zimě. Svou roli hraje i nedostatek tekutin, protože při chladu se pití snadno odbývá. Zdravotnické weby zmiňují také drobná poranění rtu, například okousání, a alergickou reakci na nějakou přísadu v kosmetice. Méně často může suché rty doprovázet nedostatek některých vitaminů a minerálů; to ovšem nejde poznat od oka a patří to k posouzení lékaře, ne k domácímu pokusu s doplňky.

Co dělat s popraskanými rty doma

Přestaňte rty olizovat

Olizování je nejčastější zvyk, který suché rty zhoršuje. Na chvíli přinese úlevu, ale sliny se rychle odpaří a vezmou s sebou i zbytek vlhkosti, takže rty jsou potom sušší než předtím. Americká dermatologická akademie (AAD) radí místo olizování sáhnout po balzámu. Kdo si zvyk nehlídá, olizuje rty desítkykrát za den, hlavně venku v mrazu, kde je kombinace se studeným vzduchem nejhorší. Pomůže mít balzám vždy po ruce, v kapse kabátu i u postele.

Kůžičky nechte být

Odlupující se kousky kůže svádějí k tomu, aby je člověk strhl nebo okousal. NHS i HSE ale výslovně upozorňují, že trhání a kousání odlupující se kůže hojení zpomaluje. Pod kůžičkou bývá ještě nezhojená tkáň, která se snadno natrhne a začne krvácet. Lepší je kůžičky zvláčnit balzámem nebo mastí a nechat je odpadnout samy.

Balzám často, na noc hustší vrstvu

AAD doporučuje nanášet jemný balzám několikrát denně a vždy před spaním. U velmi suchých rtů radí hustou mast, například bílou vazelínu, která podle dermatologů drží vlhkost lépe než vosky nebo oleje. Večer se vyplatí nanést silnější vrstvu, aby rty přes noc nevysychaly. Kdo spí s otevřenými ústy, třeba kvůli ucpanému nosu, má rty ráno sušší, a právě v ložnici AAD doporučuje zvlhčovač vzduchu.

Pít průběžně a chránit rty venku

Dostatek vody doporučují všechny tři zdravotnické zdroje, ze kterých tento článek vychází. Že potřeba pít nekončí s létem, rozebírá článek o tom, proč je pitný režim základem každého dne. Venku pomáhá zakrýt ústa šálou nebo nákrčníkem, které rty chrání před větrem. Kdo v zimě sportuje venku, třeba při běhu v mrazu, dýchá ústy a rty vysušuje rychleji, proto se mu vyplatí balzám nanést před vyběhnutím.

Jaký balzám vybrat a čemu se vyhnout

Přísady, které rtům prospívají

NHS i HSE doporučují balzám s vazelínou nebo včelím voskem. AAD k tomu jmenuje další přísady, které suchým rtům pomáhají: ricinový olej, ceramidy, dimetikon, konopný olej, minerální olej, petrolatum a bambucké máslo. Radí vybírat přípravky bez parfemace a označené jako hypoalergenní. Drahý ani složitý balzám nutný není, často lépe poslouží jednoduchá tyčinka nebo mast s krátkým složením než přípravek s dlouhým seznamem vonných přísad.

Co popraskané rty dráždí

AAD uvádí přísady, kterým je dobré se vyhnout, dokud jsou rty popraskané: kafr, eukalyptus, mentol, aromata typu skořice, citrusů nebo máty, parfemace, lanolin, fenol, propylgallát, kyselinu salicylovou a z UV filtrů oktinoxát a oxybenzon. Rychlé vodítko je pocit po nanesení. Podle AAD platí, že když přípravek pálí, štípe nebo brní, rty dráždí, i když na obalu slibuje opak. Chladivý pocit tedy není znamením, že balzám funguje.

Když jeden balzám nesedí

Na některou přísadu může člověk reagovat, aniž by o tom věděl. NHS proto doporučuje vyzkoušet jiný balzám, když ten první nepomáhá. Pokud se rty po novém přípravku zhorší, zčervenají nebo svědí, je rozumné ho vysadit a vrátit se k co nejjednoduššímu složení. Hygiena hraje roli taky: balzám nanášejte čistýma rukama a nikomu ho nepůjčujte, protože se tak mohou přenášet bakterie a viry.

Popraskané rty a slunce v zimě

Proč ochranný faktor i v prosinci

Slunce rty vysušuje celoročně a podle AAD může zhoršit popraskání i vyvolat opar. Proto dermatologové doporučují před odchodem ven nanést balzám s ochranným faktorem a obnovovat ho zhruba každé dvě hodiny. Balzám by měl být nedráždivý. Z ochranných přísad AAD mezi vhodné řadí oxid zinečnatý a oxid titaničitý, zatímco UV filtry oktinoxát a oxybenzon jsou na jejím seznamu přísad, které popraskaným rtům nesedí. Kdo jede na hory nebo tráví dlouhé hodiny venku, má mít balzám s ochranným faktorem v kapse.

Opar není obyčejné popraskání

Malý puchýřek s tekutinou na rtu nebo v jeho okolí může být opar. NHS uvádí, že mu obvykle předchází brnění, pálení nebo svědění. Opar způsobuje virus a řeší se jinak než suchá kůže; co dělat, když se objeví, popisuje článek opar a jak postupovat. Balzám ani tyčinku z rtu s oparem nepůjčujte a po nanesení si umyjte ruce.

Kdy popraskané rty patří k lékaři

Známky infekce

Podle NHS i HSE je důvodem k návštěvě lékaře, když jsou rty horké, bolestivé, rudé a oteklé. Může jít o infekci a lékař pak případně předepíše mast s antibiotikem nebo proti kvasinkám. K lékaři patří i ranka, která se dlouho nehojí. Lékař nebo lékárník posoudí také případ, kdy si nejste jistí, jestli jde o obyčejné popraskání, nebo o opar či jiný problém, protože každý z nich se řeší jinak a stejný přípravek nepomůže na všechno.

Když domácí péče nezabírá

AAD uvádí, že u většiny lidí se rty při správné péči zlepší do dvou až tří týdnů. Pokud se to nestane, doporučuje vyšetření u dermatologa. Za suchými rty totiž nemusí být jen počasí, ale i alergie, kvasinková infekce nebo jiné onemocnění kůže rtů, které je potřeba odborně posoudit. Jako první krok může posloužit lékárna, kde poradí s výběrem přípravku a řeknou, zda je vhodné jít k lékaři.

Mráz a ostatní obličej

Rty jsou v mrazu jen jedním z míst, která trpí. Když jde o delší pobyt venku v silném mrazu a větru, je dobré hlídat i nos, tváře a uši, kde se mohou objevit první známky omrznutí. Jak je poznat a co dělat jako první pomoc, shrnuje článek o tom, jak rozpoznat prochladnutí a omrzliny. U rtů samotných platí, že popraskání po mrazivém dni je běžné a do týdnů by se mělo zlepšit.

Sedm návyků pro rty, které přečkají zimu

1. Nosit balzám u sebe a sáhnout po něm pokaždé, když se objeví chuť rty olíznout.
2. Kůžičky neodtrhávat ani neokusovat, nechat je zvláčnit a odpadnout samy.
3. Nanášet balzám několikrát denně a na noc silnější vrstvu husté masti.
4. Vybírat jednoduché složení bez parfemace, mentolu, kafru a výrazných aromat.
5. Venku chránit ústa šálou a na slunci nebo na horách používat balzám s ochranným faktorem.
6. Pít průběžně i v zimě a v ložnici hlídat, aby vzduch nebyl příliš suchý.
7. Balzám nikomu nepůjčovat a nanášet ho čistýma rukama.

Časté otázky k popraskaným rtům

Co nejrychleji pomůže na popraskané rty?

Nejvíc pomůže přestat rty olizovat a loupat a několikrát denně nanášet jednoduchý balzám s vazelínou nebo včelím voskem. Na noc se hodí silnější vrstva husté masti, třeba bílé vazelíny. Rty potřebují čas, zlepšení obvykle přichází během dnů až několika týdnů.

Proč mám rty suché, i když používám balzám?

Některé balzámy obsahují přísady, které rty dráždí, například mentol, kafr, eukalyptus nebo parfemaci. Když přípravek pálí nebo brní, zkuste jiný s kratším složením. Častým důvodem je také zvyk rty olizovat nebo suchý vzduch v bytě, který balzám sám nevyrovná.

Je dobré popraskané rty olizovat?

Není. Sliny se na vzduchu rychle odpaří a vezmou s sebou i vlhkost, kterou rty ještě měly, takže jsou potom sušší. Místo olizování je lepší nanést balzám a mít ho stále po ruce, hlavně venku v mrazu.

Jak dlouho trvá, než se popraskané rty zahojí?

Americká dermatologická akademie uvádí, že u většiny lidí se rty při správné péči zlepší do dvou až tří týdnů. Pokud se to nestane, nebo jsou rty horké, oteklé a bolestivé, je vhodné zajít k lékaři. Za dlouhodobě suchými rty může být alergie, infekce nebo jiné onemocnění kůže.

Potřebují rty v zimě ochranu proti slunci?

Ano, slunce rty vysušuje i v zimě a podle dermatologů může vyvolat i opar. Doporučují před odchodem ven nanést balzám s ochranným faktorem a obnovovat ho přibližně každé dvě hodiny. Vhodné jsou přípravky s oxidem zinečnatým nebo titaničitým.

Zdroje

• Dermatologists‘ tips for relieving dry, chapped lips, American Academy of Dermatology (aad.org)
• Dry or sore lips, NHS 111 Wales (111.wales.nhs.uk)
• Sore or dry lips, HSE (hse.ie)