Kašmír: jak poznat kvalitu a jak ho ošetřit
Etiketa uvádí podíl kašmíru, ale ne délku vlákna, která rozhoduje o životnosti. Podle čeho poznat dobrý kus, jak ho prát, sušit, ukládat a řešit žmolky.
Hana Sportová
Hana Sportová vede redakci magazínu Rannicaj.cz, sestavuje obsahový plán a odpovídá za výslednou podobu textů. Píše hlavně o zdraví, spánku, domácnosti a každodenní pohodě a je autorkou většiny článků na webu.
Hedvábí: jak ho poznat a jak o něj pečovat
Hedvábí je bílkovinné vlákno, takže mu škodí bělidlo, enzymy i slunce. Jak ho poznat od polyesteru, jak prát, žehlit, ukládat a proč po vodě zůstávají kruhy.
Len: proč se mačká a proč to nevadí
Mačkání lnu je důsledek tuhého vlákna, tedy téže vlastnosti, která mu dává pevnost a chladivost. Jak ho prát, žehlit, skladovat a jak poznat pravý len.
Bavlna: proč se sráží a jaké jsou její druhy
Proč se bavlna sráží hlavně napoprvé, co znamená předsrážená, jak se liší žerzej od popelínu, proč šednou tmavá trika a proč ručníky přestanou nasávat.
Vlna: proč hřeje i vlhká a jak ji prát
Zplstnatění nezpůsobuje horká voda, ale pohyb v mokru. Proč vlna hřeje i vlhká, proč se nemusí prát často, jak ji sušit a proč škrábe jen některá.
Industriální styl u vás doma: Víc než jen kus dřeva
Dřevěné palety už dávno nejsou jen neviditelným dělníkem temných skladů, hučících ještěrek a plných kamionů. V posledních letech se z nich stal naprostý fenomén moderního bydlení, který dokonale propojuje oblíbený industriální styl s tolik potřebnou udržitelností. Ať už toužíte po…
Jídlo do práce: proč to ztroskotá vždycky ráno
Chystat večer a vařit o porci víc vydrží roky, ranní příprava pár dní. Co snese ohřátí, jak vrstvit salát a co dělat bez lednice.
Sny a noční můry: proč se zdají a kdy jsou problém
Proč se nejživější sny zdají k ránu, co je ovlivňuje, kdy se noční můry řeší a jaký je rozdíl mezi můrou a nočním děsem u dětí.
Plánování jídelníčku: jak ušetřit čas i peníze
Proč plán omezí vyhozené jídlo i utrácení, jak ho sestavit za čtvrt hodiny, proč neplánovat sedm jídel a co dělat, když plán nevyjde.
Chůze do schodů: trénink, který máte denně po ruce
Nahoru pracuje oběh, dolů kolena. Jak došlapovat, proč se nákup nemá nosit v obou rukách a kdy je lepší patra nepřidávat.
Luštěniny v jídelníčku: jak je vařit a nenadýmat se
Proč se namáčí, proč se solí až na konci, jak omezit nadýmání a čím začít, když luštěniny doma nevaříte. Přehled druhů a použití.
Únava po obědě: proč přijde i ve dnech, kdy oběd vynecháte
Za odpoledním útlumem stojí vnitřní rytmus, ne odtékající krev do trávení. Co ho prohlubuje, proč procházka poráží kávu a kdy to není normální.
Rostlinné nápoje: čím se liší a jak vybírat
Proč má bílkoviny jen sójový nápoj, kdy je výrobek obohacený vápníkem, jak poznat přidaný cukr a proč nejsou náhradou mléka pro děti.
Čtení etiket: co na obalu skutečně něco znamená
Jak číst výživovou tabulku a složení, proč se srovnává na sto gramů, co znamenají éčka a jaký je rozdíl mezi trvanlivostí a použitelností.
Telefon před spaním: co skutečně vadí na displejích
Proč není hlavním problémem modré světlo, ale obsah a čas, jak funguje noční režim a proč telefon nepatří k posteli jako budík.
Přestávky při práci u počítače: telefon se nepočítá
Oči unaví nemrkání a stálé zaostřování, ne obrazovka sama. Pohled z okna, jas podle okolí a proč monitor patří bokem k oknu.
Bolest zad ze sezení: nejde o polohu, ale o dobu
Žádná poloha nevydrží hodiny, proto pomáhá vstávat, ne hledat ideální sed. Výška monitoru, opora nohou a příznaky, se kterými se nečeká.
Sůl v jídelníčku: kolik jí je moc a odkud se bere
Proč většina soli nepochází ze slánky, jak ji poznat na obalu, čím ji nahradit a proč se chuť dá během několika týdnů přeučit.
Spánek v menopauze: co se mění a co s tím jde dělat
Proč se v přechodu hůř spí, co pomáhá na noční pocení, která opatření mají největší účinek a kdy je namístě jít k lékaři.
Pohyb a spánek: kolik se hýbat, aby se lépe spalo
Proč pravidelný pohyb prohlubuje spánek, kdy se hýbat a kdy už ne, jak dlouho trvá, než se to projeví, a co pohyb nenahradí.