Ztráta motivace je víc než jen vrtoch
Syndrom vyhoření. Mluví se o něm čím dál častěji. Paradox ale je, že jen málokdo ho pozná, málokdo si ho přizná, málokdo ví, jak s ním pracovat. Stále je to totiž diagnóza jen tak na oko, která se nebere vážně.
Pohromadě
Syndrom vyhoření se podle nejtemnějších statistik týká v České republice zhruba každého pátého člověka. To je poměrně špatný výsledek, který ukazuje na nezdravý stav společnosti a vnímání sebe samého i svého okolí. Dlouho se věřilo, že je to záležitost vrcholových sportovců, lékařů nebo manažerů, ale tyto problémy včetně následné léčby úzkosti mohou postihnout úplně každého bez rozdílu. Nezáleží na společenském postavení, na naditém kontu, na pohlaví nebo věku a zaměstnání. Každý řeší svoje vlastní problémy, má jinak nastavenou hranici pro stres a psychickou bolest, je citlivý, ovlivněný zkušenostmi. Nedá se říct, že člověk, který má na účtu milion korun, je ohrožen strachem víc než ten, co mu před výplatou zbývá sto padesát korun. Oba žijí ve svém vlastním světě a musí bojovat za místo.
Na více frontách
Syndrom vyhoření je především v hlavě. Ta odmítá jakoukoli změnu nebo snahu posunout se kupředu. Všechno je špatně. Nemáte chuť do práce v zaměstnání ani doma, veškeré aktivity vás obtěžují, stejně tak společnost partnera, dětí nebo kolegů a přátel. Do jisté míry za to mohou problémy s koncentrací a soustředěním. Nevidíte světlo na konci tunelu a jen přežíváte. Není to úzkost, není to deprese, není to výmysl. Je to patologický stav, kdy člověk nemá energii pohnout se z místa, protože v tom zkrátka nevidí smysl. Když se ale objeví zvýšená agresivita, úsečnost a neúměrná popudlivost, je třeba zpozornět a vyhledat lékařskou pomoc.
Syndrom vyhoření není jen o psychických symptomech. Bohužel se projevuje i skutečnou bolestí a nepohodlím. Pacient může trpět na pnutí a tepání v hlavě, na nevolnosti, na zácpu, na bolavé klouby a svaly, na narušenou termoregulaci. To celkový stav a schopnost bojovat s potížemi pochopitelně znesnadňuje.
Časté dotazy (FAQ):
Co je syndrom vyhoření?
Syndrom vyhoření je stav psychického a fyzického vyčerpání, který vzniká v důsledku dlouhodobého stresu a přetížení. Projevuje se ztrátou motivace, energií i smyslu pro práci a běžné činnosti.
Kdo je syndromem vyhoření nejvíce ohrožen?
Postihnout může kohokoli bez ohledu na profesi nebo věk. Nejčastěji se objevuje u lidí s vysokými nároky na sebe sama, u manažerů, zdravotníků, učitelů, ale i rodičů na mateřské dovolené.
Jaké jsou hlavní příznaky syndromu vyhoření?
Typickými příznaky jsou chronická únava, ztráta chuti do práce, apatie, podrážděnost a poruchy spánku. Může se přidat i fyzická bolest, napětí, nevolnost nebo bolesti kloubů a svalů.
Jak poznám, že nejde jen o únavu?
Na rozdíl od běžné únavy nepomáhá odpočinek ani dovolená. Člověk se necítí odpočatý, ztrácí radost z věcí, které ho dříve bavily, a má pocit, že všechno ztrácí smysl.
Jak se syndrom vyhoření léčí?
Léčba zahrnuje změnu životního stylu, psychoterapii a někdy i léky předepsané odborníkem. Důležité je dopřát si odpočinek, omezit stres a věnovat se aktivitám, které přinášejí radost.
Může se syndrom vyhoření projevit fyzicky?
Ano, kromě psychické stránky se často objevují i tělesné potíže – bolesti hlavy, kloubů, svalů, zažívací problémy nebo poruchy termoregulace. Tyto symptomy dále zhoršují psychický stav.
Kdy je vhodné vyhledat odborníka?
Pokud trvají příznaky déle než několik týdnů nebo se přidá zvýšená podrážděnost, agresivita či úzkost, je na místě navštívit psychologa nebo psychiatra. Včasná pomoc zvyšuje šanci na rychlé zotavení.


