Desatero pro pylové alergiky: Jak přežít nadcházející sezónu?  

Pylová alergie nám omezuje život a ubírá sílu. Je toho ale mnoho, co nám může pomoci. Řiďte se desaterem pro pylové alergiky. Občas to bude stát trochu práce, ale úsilí se vyplatí.  

Každý den čisté 

Po dobu pylové sezóny byste si měli každý den převléct postel čistým povlečením, které jste předtím vyprali na vysokou teplotu.  

Ať žije večerní sprcha! 

Každý den si umyjte celé tělo, včetně vlasů. Na kůži, oděvech i vlasech přes den ulpívají malé částky pylu, těch se potřebujete zbavit. 

Sušíme chytře 

Jako pylový alergik asi neoceníte, když se vaše oblečení bude sušit venku a zachytávat tak hromadu pylu do své struktury. Vsaďte na sušičku, nebo sušte doma.  

Sekání trávy? To bude oříšek 

Pokud můžete, přenechejte zahradní práce jiným členům vaší domácnosti. Když už se tomu vyhnout nelze, vezměte si na sekání trávy kvalitně šitou roušku s nanovlákny.  

Vyhněte se pylové kalamitě 

Do venkovních prostor se nehrňte v době označované jako pylová kalamita. Mezi 10 a 16 hodinou při horkých či větrných dnech raději zůstaňte uvnitř.  

Kabriolet?  

V autě se snažte větrat minimálně, místo toho používejte klimatizaci s pylovým filtrem. 

Větrání domova 

Když budete doma často větrat, pozvete si zde mnoho nevítaných pylových částic. Místo toho se snažte větrat do průvanu třikrát denně. Výjimku představuje den po silném deští, zde je alergenů ve vzduchu nejméně.  

Denní vytírání 

Koberce by ve vašem příbytku dávno být neměly. Vytírejte denně, odstraňujte také zárodky plísní na stěnách i oknech.  

Mazlíčci do postele nesmí 

I když svého pejska milujete, ložnice by mu měla být zapovězena. Zejména pokud se často pohybuje venku, v pylu.  

Homeopatika 

Vyhledejte vhodná homeopatika. Pomáhá Pollens, Sabadilla i Euphrasia.  

Pylové sezóně se nevyhneme. Můžeme ale minimalizovat její dopad na náš organismus. Ano, bude to stát trochu práce, ale stojí to za to.  

Pylová sezóna patří k nejnáročnějším obdobím pro všechny alergiky. Přestože pylu se zcela vyhnout nedá, správná prevence a drobné každodenní návyky dokážou výrazně zmírnit projevy alergie. Klíčem je pravidelnost a důslednost – jen tak se podaří udržet příznaky na uzdě a zvládnout jaro či léto s větším komfortem.

Domov bez pylu

Důležité je udržovat domácnost v co nejčistším stavu. Pyl se usazuje všude – na nábytku, podlaze i závěsech. Ideální je proto pravidelně vysávat vysavačem s HEPA filtrem a otírat prach navlhčeným hadříkem. Pokud je to možné, po dobu sezóny vyřaďte z pokoje textilie, které pyl zachytávají – například koberce, záclony nebo přehozy. Výborným pomocníkem je i čistička vzduchu s ionizátorem, která eliminuje alergeny přímo v prostoru.

Správný režim během dne

Každý pylový den začínejte i končete sprchou. Ráno odstraníte z pokožky a vlasů částice pylu, které se na vás usadily během noci, a večer naopak vše, co jste nasbírali během dne. Oblečení, ve kterém jste byli venku, nepatří do ložnice – uložte ho do uzavíratelné skříně nebo přímo do pračky. Pamatujte, že i drobné změny návyků mohou přinést velkou úlevu.

Vybavení, které pomáhá

Pokud trpíte výraznější alergií, investujte do pylových filtrů do oken nebo do klimatizace. Na venkovní aktivity volte sluneční brýle – chrání oči před přímým kontaktem s pylem. V období největšího výskytu pylu noste venku ochrannou roušku s nanovlákny, která zachytí až 99 % mikroskopických částic. Tyto pomůcky jsou nenápadné, ale účinné.

Pomoc z přírody

Kromě běžných léčiv a antihistaminik mohou ulevit i přírodní prostředky. Zkuste čaje z kopřivy, heřmánku nebo lékořice, které pomáhají zklidnit podrážděné dýchací cesty. Pomáhá také lokální med – jeho pravidelná konzumace může tělo postupně adaptovat na pylové alergeny z okolí.

Kdy vyhledat odborníka

Pokud se vám ani při důsledné prevenci nedaří projevy alergie zmírnit, navštivte alergologa. Ten dokáže určit přesný typ alergie a doporučí vhodnou léčbu – od antihistaminik až po alergenovou imunoterapii. Moderní léčebné metody dokážou výrazně zlepšit kvalitu života i během pylové sezóny.