Chřipka, kašel, nachlazení: Přírodní kloktadla vám pomohou

Chřipka, kašel, nachlazení: Přírodní kloktadla vám pomohou 

Off Zdraví,

Období předjaří je již neodmyslitelně spjato s nachlazením a chřipkou. Stačí se jednou méně obléknout, nebo vyběhnout ven, kde je silný vítr, a naše energie je ta tam. Nachlazení pak má otevřená vrátka.  

Stačí jeden z rodiny, nebo kanceláře 

Pokud vaše obranyschopnost není bůhvíjak silná, nemusíte to být ani vy, kdo prochladne. Někdy stačí, když si nachlazení přinesou domů děti ze školního prostředí, a oheň na střeše hasí nejen ony, ale také vy. Podobně je tomu i v případě, kdy sdílíte malý prostor kanceláře s nachlazeným kolegou. To je pak chřipka zaměstnanecký bonus, o který skutečně nestojíme. Nebojte se, stále ale můžeme zkrátit dobu léčení o několik dnů. Přírodní kloktadla se postarají o to, abyste na bacily nebyli sami.  

Hřebíček si zamilujete 

Hřebíček není jen příjemným kořením, které milujeme zejména v době vánočních trhů. To provoní společně se skořicí a badyánem celé svařené víno, nebo nealkoholický punč. Přímo tento druh koření má ale i praktický užitek. Působí antisepticky a dokáže se postarat o zastrašení celé řady bakterií a virů. Pokud nemáte možnost si uvařit silné kloktadlo tvořené deseti hřebíčky a dvěma hrnky vody, nezoufejte. Stačí, když si jeden hřebíček vezmete do úst, kde jej budete převalovat. Zároveň budete mít zcela přírodní osvěžovač dechu.  

Šalvěj na kašel i vykašlávání 

Kašel je nedílnou součástí nachlazení a chřipky. I ve vaší lékárničce by proto měly být nálevové sáčky se šalvějí. Kromě toho, že pomáhá při nadměrném pocení, se právě ze šalvějového odvaru tvoří skvělá kloktadla. Oceníte antibakteriální i antiseptické účinky této nevinně vyhlížející bylinky. Možná si na chuť tohoto kloktadla vzpomenete i později, a to při zcela jiné příležitosti – šalvěj pomáhá hojit rány po zákroku v oblasti dutiny ústní. Po extrakci zubu nebo po vrtání si tak opět vytvořte kloktadlo. 

Kromě těchto zaručených kloktadel si co půl hodiny dopřejte také vlažnou slanou vodu s mořskou solí. I ta se postará o to, aby bakterie byly brzy minulostí.  

Nachlazení a chřipka jsou častými společníky chladnějších měsíců, ale s pomocí přírody se jim můžete účinně postavit. Bylinné kloktadla a domácí prostředky pomáhají zmírnit bolest v krku, usnadnit dýchání a urychlit regeneraci. Díky nim se můžete vyhnout nadměrnému užívání léků a podpořit imunitu přirozenou cestou.

Heřmánek jako jemný pomocník

Heřmánek patří mezi nejznámější bylinky s protizánětlivými účinky. Připravte si silný odvar ze dvou polévkových lžic sušeného květu heřmánku a 250 ml vody. Nechte přibližně 10 minut louhovat a poté sceďte. Vlažným nálevem kloktejte několikrát denně, nejlépe po jídle. Pomáhá ulevit od bolesti v krku a urychluje hojení podrážděné sliznice.

Slaná voda jako první pomoc

Jednoduché, ale účinné řešení – kloktání slané vody. Do sklenice teplé vody přidejte půl lžičky mořské soli a důkladně promíchejte. Tento roztok dezinfikuje a snižuje otoky v krku. Kloktejte každou půlhodinu při prvních příznacích bolesti nebo škrábání v krku. Slaná voda je také vhodná jako doplněk k bylinným odvarům.

Tymián a máta proti bakteriím

Tymián má výrazné antibakteriální a antivirové účinky. Stačí dvě lžičky sušeného tymiánu přelít 250 ml vroucí vody a nechat 15 minut louhovat. Máta zase osvěží dech a pomáhá při dýchacích potížích. Kombinace těchto dvou bylin vytvoří silné kloktadlo, které uleví od bolesti i zápachu z úst při nachlazení.

Cibulové kloktadlo proti virům

Cibule má přirozené antibiotické vlastnosti a dokáže bojovat proti virům i bakteriím. Nakrájejte jednu větší cibuli, zalijte ji 300 ml vroucí vody a nechte odstát 20 minut. Po scezení kloktejte vlažným odvarem 2–3x denně. Přestože chuť není zrovna příjemná, účinky jsou překvapivě rychlé a účinné.

Jak často kloktat při bolesti v krku?

Ideální je kloktat každé 2 až 3 hodiny, v akutní fázi klidně i častěji. Důležité je, aby roztok byl vždy vlažný a čerstvě připravený.

Mohu kloktat, i když mám horečku?

Ano, kloktání vlažným odvarem nebo slanou vodou můžete provádět i při zvýšené teplotě. Pomáhá zmírnit bolest v krku a usnadnit polykání. Pouze dbejte, aby tekutina nebyla horká.

Které bylinky jsou nejúčinnější při nachlazení?

Nejosvědčenější jsou šalvěj, tymián, heřmánek a máta. Všechny mají antiseptické účinky a pomáhají dezinfikovat dutinu ústní i hrdlo. Lze je kombinovat podle chuti a potřeby.

Pomáhá kloktání i při suchém kašli?

Ano, kloktadla zvlhčují sliznici a zklidňují podráždění, které suchý kašel zhoršuje. Doporučuje se kombinovat kloktání s dostatečným příjmem tekutin a vlhkým vzduchem v místnosti.

Je vhodné kloktat i preventivně?

Ano, zejména v období chřipek nebo při pobytu v kolektivu. Kloktání bylinnými odvary pomáhá udržovat dutinu ústní čistou a snižuje riziko infekce.

Kdy vyhledat lékaře při bolesti v krku?

Pokud bolest přetrvává déle než 5 dní, objevují se bílé povlaky na mandlích, horečka nebo potíže s dýcháním, je nutné vyhledat lékaře. Mohlo by jít o bakteriální infekci, která vyžaduje léčbu antibiotiky.

Zdroje:

About The Author

Hana Sportová

Jmenuji se Hana Sportová a jsem šéfredaktorkou magazínu Rannicaj.cz, mám na starosti obsahovou strategii, koordinaci redaktorů a tvorbu obsahu.