Zažeňte bolest hlavy s babskými radami

Hlava může bolet z mnoha důvodů. Ať už je to proto, že přišla menstruace a s ní i migréna, nebo to může být z důvodu blížícího se onemocnění či ze stresu a vyčerpání. Bolest hlavy může trápit kohokoli a kdykoli a je třeba vědět, jak se jí rychle zbavit, jelikož dokáže velmi znepříjemnit den. Přece jen bolesti hlavy jako takové dokážou člověku přinést opravdu hroznou náladu a o tu není zájem. Abyste se nemuseli ládovat léky, raději bolest hlavy zažeňte s pomocí babských rad, které vám tak nepoškodí zdraví. 

Obecně se ví, že zahánět všechno léčivy z lékárny, to není zrovna dobrý nápad. Důvodem je to, že mnohé léky obsazují tělu škodlivé látky, po nichž tělo trpí. Raději dejte šanci babským radám, které jsou mnohdy moudřejší, účinnější a efektivnější než jakékoli léčiva světa. 

Vybrali jsme několik babských rad, které jsou osvědčené a které pokaždé zaberou. 

Zkuste to s léčivými bylinkami 

Doporučujeme sáhnout po léčivých bylinkách, o nichž se ví, že jsou to přírodní náhrad analgetik. Za vyzkoušení stojí hlavně levandule, lípa nebo třeba bazalka a tymián. Nejúčinnější je však máta, ideální je, když si uděláte obklad z vody a sušené nebo čerstvé máty, který budete přikládat na bolavá místa. 

Z potravin pak doporučujeme citron plný vitaminu C. 

Na bolest hlavy slepičí polévka 

Na slepičí polévku zkrátka nic nemá! Proto ji rychle uvařte a počkejte na úlevu od bolesti. Zabere jednoznačně v případě, že bolest souvisí s přepážkou mezi nosem a dutinami. Polévka totiž nos dokonale prokrví a problém tedy odstraní velice rychle. 

Dejte šanci tvarohu a cibuli 

Už. jste slyšeli o kouzlu tvarohu a cibule? Je to skvělý pomocník ulevující od bolesti hlavy. Stačí si do studeného tvarohu nakrájet cibuli, poté směs nanesete na čelo a necháte patnáct minut působit. Pokud víte, že jste utrpěli úpal, bolest hlavy okamžitě přejde.

Pomůže i chladivý obklad

Chlad je jedním z nejúčinnějších pomocníků při bolestech hlavy. Přiložte si na čelo nebo zátylek studený obklad, ideálně z ručníku namočeného ve studené vodě, nebo využijte led zabalený v utěrce. Chlad zúží cévy a zmírní tlak v hlavě, čímž přináší rychlou úlevu. Tento trik funguje zejména při migrénách nebo bolestech způsobených přehřátím.

Hydratace jako základ

Jedním z nejčastějších důvodů bolesti hlavy je nedostatek tekutin. Pokud vás hlava začne bolet, zkuste nejprve vypít sklenici vody. Tělo často vysílá signály dehydratace právě ve formě bolesti hlavy. Pijte ideálně čistou vodu, bylinné čaje nebo vodu s citronem – kofeinové a sladké nápoje mohou stav naopak zhoršit.

Masáž spánků a šíje

Masáž dokáže dělat zázraky. Jemně si masírujte spánky, čelo a zátylek krouživými pohyby prstů po dobu několika minut. Tlak zmírní napětí ve svalech a zlepší prokrvení hlavy. Skvělou volbou je i přidání pár kapek esenciálního oleje – například levandulového nebo mátového, které mají zklidňující účinky.

Vypněte a odpočívejte

Bolesti hlavy často vznikají kvůli stresu, únavě nebo přepracování. Pokud cítíte, že vás hlava bolí po dlouhém dni u počítače, dopřejte si krátký odpočinek v tichu a tmě. Zkuste si na pár minut lehnout, zavřít oči a vypnout všechny rušivé vjemy. Krátká relaxace může mít podobný účinek jako prášek proti bolesti.

Prevence je klíčová

Nejlepší způsob, jak bojovat s bolestí hlavy, je jí předcházet. Spěte dostatečně, pravidelně jezte, dodržujte pitný režim a dbejte na správné držení těla, zejména pokud trávíte hodiny u počítače. Pomáhá také pravidelný pohyb, který zlepšuje cirkulaci krve a uvolňuje napětí v těle.

Zdroje:

• https://euc.cz/clanky-a-novinky/clanky/bolest-hlavy-priciny-druhy-a-lecba/
• https://www.lekarna.cz/clanek/10-hlavnich-spoustecu-bolesti-hlavy/
• https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/9639-headaches