Výrazně lepší muskulatura nebo jen klasické vyrýsování svalů?

Cvičit, cvičit a zase cvičit, minimálně dvakrát týdně půl hodiny až hodinu, přesně to doporučují specialisté a jejich názoru bychom se jistě měli držet. Shodit pár kilo, vyrýsovat svaly, ale také získat znovu ztracené sebevědomí, to jsou hlavní důvody, proč vlastně tolik lidí navštěvuje fitness centra, respektive posilovny. Zařadíte se k nim také? Není potřeba ani spoustu volného času nebo mimořádná fyzická síla, vše se dá jednoduše skloubit i s klasickým zaměstnáním.

Zdravému pohybu určitě nebrání ani roční období

Pokud si chcete dát trochu do těla a současně nesportovat tam, kde hrozí nebezpečí uklouznutí nebo nachlazení, máte zajímavou alternativu dostupnou po celý rok – ne vždy si totiž můžete s ohledem na teploty zaběhat v městském parku.

Posilovna v Praze je řešením pro každého, kdo má v týdnu pár volných večerů a chtěl by je účelně vyplnit, cvičení je přece samo o sobě mnohem zdravější než vysedávání u TV nebo počítače. Když vše podpoříte ještě doplňkovým cvičení doma, rozhodně neuděláte žádnou chybu! Každý zdravý pohyb se přece počítá, i kdyby šlo třeba jen o několik málo minut…

V posilovně potkáte i pár známých tváří

Že to bude nuda, šeď a nekonečná dřina? To jste asi v pražské posilovně ještě nebyli, protože na nových mašinách tu cvičí i celebrity, které vás mohou ještě víc motivovat k podání dobrých výkonů. Rotoped, veslovací trenažér nebo lavice, na které si zase procvičíte bicepsy, to vše pod jednou střechou.

A když budete v zimě trochu cvičit, určitě nepohrdnete ani trochou slunce. Solárium Praha nabídne osvěžení pro tělo i ducha, kromě jiného budete lépe zvládat stres a dodatečná porce vitamínu D určitě také není od věci – zvláště během lednových nebo únorových dnů se nám jej přímo nedostává!