Co je Goji, Kustovnice čínská a jak vám může pomoci

Kustovnice čínská, Goji neboli Lycium chinensis obohatí váš jídelníček o notnou dávku zdraví a je velmi užívané v čínské medicíně. Jde o velmi silný a účinný antioxidant, který velmi dobře pomáhá předcházet předčasnému stárnutí. Má pozitivní vliv na sexuální potenci a jde o afrodiziakum. Podporuje vitalitu, imunitní systém i mozkovou činnost a zlepšují paměť. Pomůže vám na bolesti hlavy, sníží krevní tlak a podpoří krvetvorbu. V japonské a čínské medicíně je jí přisuzována schopnost analgetického účinku, okysličování tkání a působení proti rakovinovým buňkám. Plody Goji mají červenou barvu i v usušeném stavu a jsou velmi dobré, připomínají sušené rozinky či brusinky. Rostlina patří do čeledi lilkovitých.

Obsah plodů Kustovnice čínské a účinky

Z nutričního hlediska je Goji jedním z nejhodnotnějšího ovoce na planetě. Obsahuje 18 druhů aminokyselin a to je asi 6 x více než včelí pyl. Obsahuje 22 stopových prvků a kromě těch obvyklých můžeme vyzvednout hlavně vzácné germanium. Goji je nejbohatším zdrojem karotenoidů, které mají schopnost vychytat volné kyslíkové radikály, příznivý účinek na ženské i mužské reprodukční orgány, srdce i cévy. Karotenoidy, lutein a zeaxanthin zlepšují zrak. Chrání před škodlivým UV zářením a přispívá ke zhnědnutí pokožky po opalování. Zmírňuje i projevy lupénky. 500 x větší obsah vitaminu C na váhu, než mají pomeranče, bude dokonalou vzpruhou pro tělo. Její hepatoprotektivní účinky ochraňují játra a obnovují poškozené jaterní buňky. Pozitivně působí pro zlepšení nálady, proti stresu a pro kvalitu spánku.

Goji 100 % šťáva

Užívat Goji můžete zkusit dokonce i ve formě 100 % šťávy. Tento 100 % džus je přírodní a není nijak zahušťovaný a upravovaný. Tato živá tekutina je bez jakýchkoliv navíc přidaných látek a je lisovaná z čerstvých plodů kustovnice čínské. Tekutý elixír mládí, zdraví a krásy vám zachutná. Pití Goji šťávy je výborné zejména tehdy, pokud potřebujete svému tělu velmi rychle zajistit zdroj energie a nové vitality. Čerstvá šťáva z kustovnice čínské má velmi příjemnou chuť a nezanechává v našich ústech žádnou nepříjemnou pachuť. Kustovnicový výtažek lze zakoupit i ve formě sirupu.

FAQ – časté dotazy na Goji

Co je kustovnice čínská (Goji) a odkud pochází?
Kustovnice čínská je plod keře Lycium chinensis, který pochází z Asie a má dlouhou tradici v čínské a japonské medicíně. Nejčastěji se konzumují její červené plody, a to čerstvé, sušené nebo ve formě šťávy. Rostlina patří do čeledi lilkovitých a je považována za superpotravinu.

Jaké jsou hlavní zdravotní účinky Goji?
Goji působí jako silný antioxidant a pomáhá chránit buňky před oxidačním stresem. Podporuje imunitní systém, vitalitu, paměť i mozkovou činnost. Zároveň přispívá k normální funkci zraku, srdce a cév.

Pomáhá Goji proti stárnutí organismu?
Ano, díky vysokému obsahu antioxidantů, karotenoidů a vitaminu C pomáhá Goji zpomalovat proces stárnutí. Tyto látky neutralizují volné radikály, které poškozují buňky. Pravidelná konzumace může mít pozitivní vliv na pleť, energii i celkovou kondici.

Je Goji vhodná pro podporu imunity?
Goji obsahuje široké spektrum vitaminů, minerálů a aminokyselin, které podporují obranyschopnost organismu. Významnou roli hraje vysoký obsah vitaminu C a stopových prvků. Díky tomu je vhodná zejména v období zvýšené fyzické či psychické zátěže.

Jaký vliv má Goji na zrak a pokožku?
Plody Goji jsou bohaté na lutein a zeaxanthin, které podporují zdraví očí a pomáhají chránit zrak. Karotenoidy zároveň přispívají k ochraně pokožky před UV zářením. Mohou také podpořit rovnoměrné zhnědnutí pokožky po opalování.

V jakých formách lze Goji užívat?
Goji je dostupná nejčastěji v sušené podobě, jako 100% šťáva, sirup nebo doplněk stravy. Sušené plody lze přidávat do kaší, jogurtů nebo salátů. Tekuté formy jsou vhodné pro rychlé doplnění energie a živin.

Je Goji vhodná pro každodenní konzumaci?
Ano, při dodržení doporučeného množství je Goji vhodná pro pravidelné užívání. Díky své nutriční hodnotě může být součástí vyváženého jídelníčku. U citlivých osob je však vhodné začít s menší dávkou a sledovat reakci organismu.

Článek aktualizován: 15.1.2026