Co je lepšího, než si dopřát nějakou příjemnou masáž?

Také milujte ten pocit, kdy se chystáte na masáž, že pomalu nemůžete dospat? Ani se vám nedivíme, vždyť co může být lepší a ještě našemu tělu prospěšnější, než klasická masáž. Jedná se o ruční aplikaci cílených mechanických podnětů, tzv. hmatů, které obsahují nejen úkony tzv. hnětací, ale i úkony nárazové.

Je nejčastěji používaným druhem masáže. Využívá se především jako masáž léčebná a na doléčení prodělaných onemocnění. Také se velmi účinně využívá jako preventivní prostředek proti vzniku mnoha, častokrát vážných onemocnění páteře, ale i jiných orgánů těla. Je velmi vhodná u chronických bolestivých stavů, kde napomáhá uvolnění bolestivých spazmů a blokád vzniklých v důsledku různých úrazů a přetěžování organismu. Na co všechno je tedy klasická masáž dobrá?

• Pomáhá udržovat zdraví a odbourávat emocionální stres
• Působí relaxačně, uvolňující, omlazující a zintenzivňuje oběh energie
• Odstraňuje odumřelé buňky pokožky a uvolňuje póry, čímž umožňuje pokožce dýchat
• Uvolňuje napjaté svalstvo a pomáhá odstranit zatvrdliny na svalech a úponech
• Prokrvuje kůži, čímž dochází ke zvýšenému přísunu kyslíku, živin a ochranných látek
• Podporuje krevní a lymfatický oběh, odplavuje odpadní látky z těla
• Uvolňují hormonální látky: encefalíny – vyvolávají pocit spokojenosti, histamin – napomáhají snižovat krevní tlak a ovlivňují pozitivně na revmatismus a záněty
• Vyživuje klouby a působí preventivně proti artróze
• Potřeba uvolnit ztuhlé svalstvo, bolestivé kontraktury (zkrácení svalu a vaziv), masáž je vhodná jako příprava na léčebný tělocvik, atd.

Masáž má celkový povzbuzující účinek na tělesnou výkonnost a spánek. Dopřejte i vy tělu tento luxusní zážitek alespoň jednou za měsíc, vaše tělo se vám odmění.

FAQ – časté dotazy na klasickou masáž

Jak často je vhodné chodit na klasickou masáž?
Frekvence klasické masáže závisí na vašem zdravotním stavu a životním stylu. Pro prevenci a relaxaci se obvykle doporučuje masáž jednou za 3–4 týdny. Při chronických bolestech nebo zvýšené fyzické zátěži může být vhodnější kratší interval. Vždy je dobré konzultovat četnost s masérem nebo odborníkem.

Je klasická masáž vhodná i při bolestech zad?
Ano, klasická masáž je velmi účinná při bolestech zad, zejména pokud jsou způsobeny svalovým napětím nebo přetížením. Pomáhá uvolnit svalové spazmy, zlepšit prokrvení a zmírnit bolest. Zároveň podporuje regeneraci svalů a celkovou pohyblivost páteře. U akutních stavů je ale nutné posouzení odborníkem.

Může klasická masáž pomoci proti stresu?
Klasická masáž má výrazné relaxační účinky a pomáhá snižovat psychické napětí. Během masáže dochází k uvolňování hormonů, které navozují pocit klidu a spokojenosti. Pravidelná masáž může zlepšit kvalitu spánku a celkovou psychickou pohodu. Je proto vhodná i jako prevence dlouhodobého stresu.

Jaký je rozdíl mezi klasickou a relaxační masáží?
Klasická masáž je zaměřena nejen na relaxaci, ale také na léčebné a preventivní účinky. Používá cílené hmaty, které ovlivňují svaly, klouby a oběhový systém. Relaxační masáž je obvykle jemnější a zaměřuje se především na psychické uvolnění. Klasická masáž má širší zdravotní přínos.

Je klasická masáž vhodná jako prevence zdravotních problémů?
Ano, klasická masáž se často využívá jako preventivní prostředek proti bolestem pohybového aparátu. Pomáhá předcházet vzniku svalových dysbalancí, blokád a přetížení. Zároveň podporuje krevní a lymfatický oběh, což má pozitivní vliv na celkové zdraví. Pravidelnost hraje v prevenci klíčovou roli.

Mohu jít na klasickou masáž i bez zdravotních potíží?
Určitě ano, klasická masáž není určena pouze lidem s bolestmi nebo zdravotními problémy. Je vhodná i pro zdravé jedince jako forma relaxace a regenerace. Pomáhá udržovat svaly v dobré kondici a podporuje celkovou rovnováhu organismu. Navíc přispívá k lepšímu vnímání vlastního těla.

Existují situace, kdy klasická masáž není vhodná?
Ano, existují určité kontraindikace, například akutní záněty, horečnaté stavy nebo infekční onemocnění. Nevhodná může být také při některých kožních potížích nebo čerstvých úrazech. V těchto případech je nutné masáž odložit nebo se poradit s lékařem. Zkušený masér by měl vždy posoudit aktuální stav klienta.

Článek aktualizován: 15.1.2026