Sladké spaní aneb útulná ložnice

Toto téma bývá často podceňováno, ale proč?

Každý z nás chce po dlouhých a stresujících pracovních dnech, padnou do postele a dobře se vyspat. Jenomže, to není jen tak. Aby se člověk dobře vyspal a jeho ložnice byla relaxačním místem, je třeba se v dané místnosti cítit dobře.

Pár tipů, jak mít z ložnice útulné místečko                                  

• Prostor
• není umění být megaloman
• nemusíte mít obrovskou ložnici, kde ve výsledku budete spát jen dva nebo dokonce sami a stejně se tam budete hledat
• rozhodně byste neměli využít celý prostor vaší ložnice k tomu, aby tam byla spousta skříní, nočních stolků, zrcadel a nábytku obecně
• uvažte, kolik nábytku do vašeho relaxačního hnízdečka skutečně potřebujete
• Barvy
• ložnice by měla býti světlým místem
• za volbu rozhodně stojí světlé barvy například bílá, meruňková, blankytná modř, světle šedá, světle žlutá, fialková atd.

Proč nemít tmavou barvu?

Tmavé barvy prostor opticky zmenšují a vy jakožto kouzelníci potřebujete pravý opak. Malou místnost opticky zvětšit.

• Světlo
• do ložnice by mělo pronikat co nejvíce přirozeného světla
• možná tuto informaci spousta lidí chápe jako paradox avšak je tomu opravdu tak
• to, že zabedníte okna a rozsvítíte malinkou lampičku, vám opravdu na útulnosti nedodá, naopak nejen, že díky dennímu světlu ušetříte za elektriku, ale také to lépe působí
• řešením tedy jsou jemné bílé záclony, které snadněji propustí světlo (samozřejmě mít žaluzie je dobrá a praktická věc, ale nedoporučuje se, je mít neustále zatažené)
• Postel
• při zařizování vašeho snového hnízdečka, byste měli myslet především na postel
• existuje hned několik důvodů proč vybírat pečlivě a správně (zdraví, záda, pohodlnost, praktičnost)
• správnou matraci a výšku postele ocení zejména vaše záda a obecně zdraví
• praktičnost což znamená postel s úložnými prostory, zase ocení vaše ložnice, kde můžete mít ve spodní části postele například lůžkoviny, náhradní peřinu a polštář ale také šuplíky, které vám budou velmi nápomocny
• Zrcadla
• ano, nemusíte se jich bát, avšak na druhou stranu není vhodné mít ložnici plnou zrcadel, zejména jste-li stydlivý tip (myslete na to, že v ložnici se máte především cítit dobře)
• výhoda zrcadel je, že místnost více prosvítí, protože odráží světlo
• umístíte-li do ložnice více než 1 zrcadlo, opticky vytvářejí dojem, že je místnost ještě jednou tak veliká
• například mít skříň nebo vestavěnou skříň a na křídlech 2 dlouhá zrcadla, může být velmi praktická věc

kdo rád hraje na efekt, nestydí se a cítí se v přítomnosti zrcadel dobře, může si pořídit i celou zrcadlovou stěnu.

FAQ – časté dotazy na útulnou ložnici

Proč je důležité řešit atmosféru v ložnici?
Ložnice má zásadní vliv na kvalitu spánku i celkovou regeneraci organismu. Pokud se v ní necítíte příjemně, tělo zůstává ve stresu a spánek není dostatečně hluboký. Dobře navržená ložnice podporuje relaxaci a psychickou pohodu.

Jak velká by měla být ideální ložnice?
Ložnice nemusí být velká, důležitější je její funkční uspořádání. Příliš mnoho nábytku může prostor zahlcovat a narušovat pocit klidu. Ideální je ponechat dostatek volného místa pro pohyb i vizuální vzdušnost.

Jaké barvy jsou do ložnice nejvhodnější?
Nejlépe fungují světlé a jemné barvy, které navozují klid a harmonii. Patří mezi ně bílá, světle šedá, pastelové odstíny nebo jemná modrá. Tmavé barvy mohou působit stísněně a narušovat pocit pohody.

Jakou roli hraje světlo v ložnici?
Přirozené světlo je velmi důležité i v místnosti určené ke spánku. Přes den pomáhá udržet zdravý biorytmus a večer se snadno doplní jemným umělým osvětlením. Ideální jsou světlé záclony, které propustí dostatek denního světla.

Proč je výběr postele a matrace klíčový?
Postel a matrace mají přímý vliv na zdraví zad a kvalitu spánku. Nevhodná matrace může způsobovat bolesti a narušovat regeneraci těla. Praktická postel s úložným prostorem navíc pomáhá udržet ložnici uklizenou.

Jsou zrcadla v ložnici vhodná?
Zrcadla mohou ložnici opticky zvětšit a prosvětlit, pokud jsou použita s rozmyslem. Neměla by však dominovat prostoru ani působit rušivě. Ideální je jejich umístění na skříni nebo v podobě jednoho většího zrcadla.

Jak se vyhnout přeplácané ložnici?
Základem je minimalismus a promyšlený výběr nábytku. Do ložnice patří jen to, co skutečně slouží k odpočinku a pohodlí. Méně věcí znamená klidnější prostředí a lepší podmínky pro kvalitní spánek.

Článek aktualizován: 15.1.2026